Персональный тренер | Специалист по коррекции фигуры
6 лет тренерского опыта
Сертифицированный тренер
Онлайн-сопровождение
Мой подход
Я верю, что физическая форма — это не просто внешний вид, а прежде всего здоровье и качество жизни. Мой метод основан на индивидуальном подходе к каждому клиенту.
Томский государственный университет: повышение квалификации "фитнес-тренер"
Специализация
Коррекция фигуры
Тренировки для начинающих
Снижение веса
Набор мышечной массы
Программы тренировок
Выберите пол
Для девушек
Для мужчин
Выберите цель тренировок
Акцент на ягодицы
Баланс
Рельеф и выносливость
Спартанец
Выход из плато
Выберите уровень подготовки
Акцент на ягодицы
Для девушек
🍑Укрепление ягодичных мышц
💯Улучшение формы
🦵Повышение тонуса ног
Методы тренировок:
Индивидуальный подбор упражнений и нагрузок после консультации с тренером.
Баланс
Для девушек
⚖️Гармоничное развитие
🧘♀️Улучшение осанки
🤸♀️Повышение гибкости
Методы тренировок:
Индивидуальный подбор упражнений и нагрузок после консультации с тренером.
Рельеф и выносливость
Для мужчин
🔥Сжигание жира
⚡Повышение выносливости
💪Прорисовка мышц
Методы тренировок:
Индивидуальный подбор упражнений и нагрузок после консультации с тренером.
Спартанец
Для мужчин
🏋️♂️Набор мышечной массы
⚔️Увеличение силы
💯Развитие мускулатуры
Методы тренировок:
Индивидуальный подбор упражнений и нагрузок после консультации с тренером.
Выход из плато
Для мужчин
Преодоление застоя в прогрессе
Новые тренировочные стимулы
Рост силовых и массы
Особенности программы:
Три последовательных этапа, каждый из которых направлен на преодоление плато и запуск нового прогресса. Подходит для опытных спортсменов, которые давно не видят прироста в силе и массе.